Multiworkout

Darf es ein bisschen mehr Ausdauer sein? Und vielleicht ein paar gezielte Übungen zur Straffung? Hier machst du ein tolles Intervalltraining mit leichten Schritten auf dem Step und Kräftigungsübungen mit Hanteln uvm. Ideal zur Fettverbrennung und für alle, die mehr tun wollen.

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Indoor Cycling

Du spürst, wie der Rhythmus der Musik in deinen Körper fährt und deine Beine wie von selbst treten, immer weiter. Verbrenne bis zu 800 Kcal, verbessere deine Herz-Kreislauf-Funktion, forme  Beine, Hüften und den Po, setze deine Endorphine frei. Sei bei der nächsten Tour dabei!

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Woman Pur

Fitness für Frauen. Erlerne deinen Beckenboden bewusst wahr zu nehmen. Wir trainieren die tiefliegenden Muskelschichten des Bauches, des Rückens, der Oberschenkel und der Hüfte für mehr
Beweglichkeit und der aufrechten Haltung.

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Zumba Fitness

Dieses Workout basiert auf dem Prinzip „Spaß haben leicht gemacht“. Hierfür muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die lateinamerikanischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Unbedingt mal ausprobieren!

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Rückengym

Optimal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Mobilisation und Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Unterstützung der Wirbelsäule.

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Power Circle

Ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining für Mann und Frau. Du absolvierst nacheinander verschiedene Stationen, an denen du unterschiedliche Muskelgruppen trainierst. Genau richtig, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern.

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Faszientraining NEU!!!

Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun? SUPER! Ob Muskelaufbau, Beweglichkeit im Alltag und Sport, ein vermindertes Verletzungsrisiko, ein besseres Körpergefühl oder die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, all das erreichst du hier!

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Step

Der Ausdauerkurs für deine Fettverbrennung! Aus leichten Schrittkombinationen erarbeitet ihr eine Choreographie. Ganz nach dem Motto: „Der Weg ist das Ziel!“ Auf geht´s!

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BBP

Hier geht es um die typischen Problemzonen: Bauch, Beine und Po! Intensive Übungen trainieren die Muskulatur, formen die Figur und straffen das Gewebe.

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Bauchkiller

15 Min. Bauchtraining pur! Hier konzentrieren wir uns ausschließlich auf die Bauchmuskulatur. Sehr effektiv!

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Power Workout

Das Ganzkörpertraining mit der Langhantel formt effektiv die Figur. Innerhalb des Workouts werden alle Muskelgruppen mit regulierbaren Gewichten trainiert und gekräftigt.

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Bodymix

Das otimale Ganzkörpertraining für den Morgen. Kleine Ausdauereinheiten wechseln sich mit Kräftigungsübungen ab.

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Meine Fitnessfabrik

Eigentlich wolle ich nur etwas für meinen Rücken tun und habe mich in der Fitnessfabrik informiert. Die Beratung war toll und ich bin geblieben …

 

Ines W.

 

Kundenmeinungen

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